Велнесс-клуб "Гармония" был открыт 1 октября 1998 года. Основные направления занятий: аэробика, калланетик, пилатес и силовые занятия.

Мы проводим предварительное функциональное тестирование наших клиентов, которое позволяет оценить готовность человека к нагрузкам, реакции сердечно-сосудистой и мышечной систем на различные виды нагрузок и, таким образом, рекомендовать те или иные программы, наиболее подходящие именно для этого человека.

Мы учитываем все факторы при подготовке индивидуальных программ в нашем клубе. Кроме того, мы предлагаем комплексный абонемент и наши клиенты могут посещать клуб и тренироваться 5 дней в неделю без ограничения во времени.

В группах аэробики занимаются по 8-12 человек. Продолжительность занятий составляет 45-60 минут. На протяжении одного занятия под динамическую танцевальную музыку выполняются быстрые и медленные, дыхательные и шейпинговые упражнения, прыжки и танцевальные движения.

Чтобы похудеть, необходимо заниматься аэробикой по 4-5 раз в неделю. Причем первые результаты будут заметны приблизительно через два месяца тренировок.

Наиболее оптимальный путь для желающих похудеть — дополнять аэробику занятиями в тренажерном зале. Одежда для занятий должна быть легкой — шорты, майка, футболка или эластичный купальник.

Занятия проводятcя в групповом и индивидуальном режимах.

Услуги:

аэробика
степ-аэробика;
кор-аэробика;
фитбол-аэробика;
силовая аэробика (гантели, бодибары, резиновые амортизаторы);
интервальная аэробика;
круговая аэробная тренировка;
фитнес;
шейпинг;
пилатес;
калланетика;
лечебная гимнастика;
тренажерный зал:
кардиотренажеры (беговая дорожка, степпер, орбитрек, слайдер);
силовые тренажеры;
доска для пресса;
йога;
арабские танцы, танец живота;
детский фитнес;
индивидуальный тренер;
программы по питанию;
инфракрасная сауна.

0

Твитнуть